2016年4月14日アーカイブ

妊活の準備について

夫婦共働きだと、子供が欲しくなった時が大変です。

一人目の出産で一度退職した方は、再就職しても二人目でまた退職することになってしまうこともあるからです。

では、二人目の妊活はどのようにすればいいのでしょうか?

なんとなく二人目赤ちゃんが欲しいと考えているけど、どんな妊活を始めたら良いのか分からないという人もいるでしょう。

実は妊婦になる前からできる妊活という準備があります。

妊娠が分かってからだと体が辛くなってしまいますし、出産のために準備をする必要があります。

妊娠してからの不安を解消するため、事前に少しずつ生活を見直していくと良いでしょう。

ちなみに、妊娠初期に風疹にかかってしまうと、赤ちゃんに異常が生じてしまうリスクが高まります。

少しでもリスクを減らしたいという場合、妊娠前に風疹ワクチンを接種すると良いでしょう。

風疹の抗体検査やワクチン接種の補助を行っている地方自治体も増えてきています。

妊娠前から葉酸をしっかり摂取しておくと良いのですが、葉酸は赤ちゃんの細胞を作る際に必要となる栄養素です。

この葉酸が不足すると、赤ちゃんの脳や神経などに障害が起きやすいとされています。

成人女性で1日に240μg、妊娠を考えている女性なら400μg、妊娠中は480μgの摂取が推奨されています。

葉酸は緑黄色野菜や果物、豆類などに多く含まれていますが、足りない分はサプリメントなどで補うこともできます。

また、歯にトラブルがある女性の場合、妊娠初期は体に負担がかかるのであまり治療を受けない方が良いでしょう。

安定期に治療すれば良いと考えているかもしれませんが、放置すると酷くなってしまうため、妊娠前にしっかり派の治療をしておくことが大切です。

★最新の妊活情報はこちらから>>葉酸サプリがオススメの理由

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